Как лечить разбитое сердце от любви

12 действенных способов вылечить разбитое сердце

Как лечить разбитое сердце от любви

Когда любимый человек уходит из твоей жизни, он будто забирает частичку тебя — ту веселую девчонку, которая дурачилась с ним когда-то и на которую он смотрел с таким восхищением. А ты остаешься наедине со своей печалью. Вот краткий курс восстановления после такой травмы. К выполнению обязательны все пункты! И тогда «излечение» не заставит себя ждать.

1. Прекрати всякое общение с бывшим!

Это бывает тяжело, но крайне необходимо.

Иначе как начать жизнь с чистого листа, если постоянно ищешь поддержки у него? Можешь ли ты с ним остаться просто друзьями после всего пережитого? Конечно! Но чтобы отношения перешли в разряд сугубо платонических, нужно выдержать паузу. Остыть. Избавиться от его малейшего присутствия в твоей жизни. Перестроиться. Вспомнить, какой озорной и горячей штучкой ты была до встречи с ним!

2. Разреши себе ВСЁ на недельку!

Неплохая идея на семь дней забыть о запретах и ограничениях. Хочешь порыдать? Так не сдерживай себя! Захотелось торта и мороженого? Сколько душе угодно! Соскучилась по душещипательным мелодрамам? Смотри хоть сутки напролёт, прихлёбывая вино прямо из горлышка бутылки! Закадычные подруги наверняка отнесутся с пониманием к такой затее, а возможно, и поддержат!

В общем, у тебя есть законная неделя делать всё, чего ни пожелается! И плюнь на последствия, ещё наверстаешь!

3. Напиши о плохом!

Когда сердечная рана ещё не зажила, легко начать идеализировать своё совместное прошлое.

Часто, сделав решительный шаг в нужном направлении, ты пятишься на два шага назад, начинаешь надеяться на восстановление отношений или просто забрасываешь себя безосновательными упрёками. Остановись.

Лучше сядь и опиши всё, что в отношениях было не так. Сосредоточься на негативе. На недостатках своего бывшего спутника жизни. Всякий раз, когда захочется поностальгировать, перечитывай написанное.

4. Доверься мнению друзей!

Разрыв — это всегда удар по самооценке.

Какой бы уверенной и самодостаточной ты ни была, где-то там, в глубине души, нет-нет, да и проклюнется гадкая мыслишка: «Со мной что-то не так!» Пока накопившаяся внутренняя неуверенность тебя окончательно не заклевала, обратись за помощью к подругам! Они найдут веские аргументы в защиту тебя от себя самой и докажут, что сейчас ты ещё обаятельнее и привлекательнее, чем прежде! Не поддавайся самобичеванию! Верь друзьям!

5. Тренируйся!

Здорово, когда близкие друзья помогают погасить душевную боль. Но не будь пассивна! Иди в спортзал, фитнес-клуб, займись бегом или упражняйся на дому! После нескольких хороших тренировок ты станешь выглядеть привлекательней. И тебе больше не понадобятся чьи-либо утешения.

6. Обновись и возродись!

Невозможно чувствовать себя сексуальной, перестав ухаживать за собой! Снимай с себя старьё и вымой голову! Спа-процедура, массаж, новая причёска, маникюр, макияж, обновка — и ты заметишь, какую лёгкость обрела походка, и ощутишь внимание мужчин. Намного проще быть уверенной в себе, когда ты хорошо выглядишь.

7. Танцуй!

Возможно, ты ещё не готова к новым отношениям, но тебе определённо стоит вспомнить, что мир не сошёлся клином на твоём бывшем и на земле достаточно ярких мест, чтобы по-настоящему развлечься! К тому же будет преступлением, если все твои приготовления (см. № 6) были впустую!

Дискотека, танцпол — то место, где можно от души оттянуться и подурачиться, забыв обо всём на свете!

8. Избегай общения с его друзьями

Помнишь правило №1? На первых порах тебе желательно устроить мораторий на общение и с его друзьями, потому что это может быть так же тягостно и тяжело, как и с ним лично. Это не значит, что так будет всегда, но эта вынужденная мера нужна для твоего полного эмоционального освобождения.

9. Загрузи себя делами!

Праздность во время развода усугубляет его последствия и удлиняет процесс восстановления. Погрузись в работу! Распиши каждую секунду своего дня! Возможно, из-за недостатка времени, которое раньше ты отдавала своему партнёру, ты чего-то не сделала и о чём-то забыла. Теперь ты свободна! Твори, выдумывай, пробуй!

10. Общайся с мужчинами!

Флирт с симпатичным незнакомцем — то, что тебе сейчас нужно. Понятно, что тебе не до романтики сейчас: восстановиться бы. Но некоторые вещи надо делать «через не хочу», потому что это как лекарство. Только постарайся быть честной с людьми: опиши свою ситуацию, объясни, что пока не готова к серьёзным отношениям и ищешь просто весёлого спутника, чтобы развлечься.

11. Напиши о хорошем!

Напиши теперь о себе. Для себя. Сфокусируйся на своих природных дарованиях, неземной красоте, покладистом характере, своих талантах и достижениях! И прочь ненужную скромность! Дополняй написанное! Перечитывай почаще!

12. Распродажи и посиделки!

Хороший шопинг способен хотя бы на время направить мысли в приятное русло, особенно если удастся отхватить модную вещичку за небольшие деньги! Но знаешь, какой самый известный, действенный и чаще всего применяемый в настоящее время терапевтический метод, лечащий затяжную «разводную» депрессию? Обычные посиделки с самыми близкими подругами в ближайшем заведении!

Смех, выпивка, алкоголь, музыка, танцы и задушевные разговоры подчас намного действеннее самого дорогого психотерапевта!

Источник: https://www.Kleo.ru/items/about_you/12_sposobov_vylechit_razbitoe_serdce.shtml

10 способов исцелить РАЗБИТОЕ СЕРДЦЕ

Как лечить разбитое сердце от любви

Когда те, кого вы ЛЮБИТЕ, бросают или покидают вас, вы остаетесь с разбитым сердцем. Но это не должно помешать вам полюбить снова. 

Влюбиться очень легко, а восстановиться после несчастной любви бывает гораздо сложнее. Особенно, если вы надеялись, чтобы ваши отношения будут длиться вечно. Вылечить разбитое сердце очень нелегко. Нельзя вот так взять, щелкнуть пальцами, произнести волшебное заклинание и заставить себя перестать страдать. Отвергнуть любовь – не выход. 

1.Не обходите боль, пройдите сквозь нее. 

Трудно жить с трещиной в сердце, но это то, что необходимо сделать. Вы должны пережить скорбь, чтобы двигаться дальше. Не улыбайтесь сквозь слезы, не подавляйте свое горе. Если вы прячете страдания, которые терзают вас изнутри, вы вновь столкнетесь с ними, словно попав в центр водоворота. Пережив горе, вы закалитесь и станете сильнее. И тогда боль потеряет свою власть над вами. 

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

2.Разделение и независимость. 

Попытки заполнить пустоту, когда вы торопитесь вступить в новые отношения или отчаянно хотите вернуть прежнего любовника, мешают здоровому разделению. Будда учил, что привязанность заставляет страдать. Поэтому прямой путь к счастью и умиротворению – это разделение. 

Есть короткая притча о старом садовнике, который обратился за советом к монаху: «Позволь спросить тебя: «Как я могу почувствовать освобождение?». Великий Монах ответил: «Кто связал тебя?». Старый садовник ответил: «Никто». И монах сказал: «Тогда зачем ты ищешь освобождения?». 

Когда печаль заполняет ваше сердце, повторяйте мантру: «Мне не нужен никто и ничто для того, чтобы быть счастливым». Когда вы горюете по утрате, трудно поверить, что вы можете быть счастливым и без того человека в вашей жизни. Но вы можете. Это творческая работа – заполнить возникшую пустоту, и вы способны на это – при помощи своей внутренней силы. 

3.Перечислите свои сильные стороны. 

Эта техника поможет вам, когда вы чувствуете себя побежденным.

Клиенты реабилитационного центра, проходящие курс лечения от зависимости, говорили себе: «Я сохраняю трезвость вот уже двадцать лет! Слабаку ни за что бы не удалось это!», «Я все еще здесь, живой, и это после 18 месяцев суицидальных мыслей» или «Я не выкурил ни одной сигареты с прошлого года». Называйте свои сильные стороны вслух, под энергичную, вдохновляющую музыку. Дослушав трек до конца, вы решите главную задачу: перейдете от печальных воспоминаний к действиям. 

4.Позвольте себе немного пофантазировать. 

Горе не было бы горем, если бы мы не стремились и не тосковали по человеку, которого только что потеряли. 

Если вы пытаетесь выбросить эти фантазии из головы, приказывая себе: «Я не собираюсь мечтать о ней» или «Я больше не буду думать о том, как мы занимаемся сексом», ваше состояние ухудшится еще больше. В одном давнем исследовании группе испытуемых разрешили думать о чем угодно, только не о белом медведе. Угадайте, о чем думали все? Конечно, о белом медведе! 

5.Помогите другим. 

Когда вы испытываете душевную боль, естественное обезболивающее – это перестать быть поглощенным только своими страданиями. Когда вы обращаетесь к другому человеку, особенно если он попал в похожую ситуацию, – вы забываете о себе в это мгновение. Вам обоим становится легче. 

6.Смейтесь и плачьте. 

Смех лечит также, как и плач. Вы думаете, это просто совпадение, что вам становится легче после того, как вы выплакались? Есть много физиологических причин, которые влияют на целительную силу слез.

Эмоциональные слезы (в отличие от рефлекторного слезотечения, когда вы режете лук) выводят из организма токсические вещества и снимают стресс. Так что возьмет коробку с бумажными салфетками и вдоволь поплачьте.

 

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

7.Составьте список «хороших и плохих дел». 

Вы должны четко представлять, что улучшит ваше настроение, а что заставит рыдать.

Слежка за аккаунтом бывшего любовника в , где он только что опубликовал шикарные фото своей новой подруги, не прибавит вам оптимизма, поэтому смело помещайте это занятие в список «Даже не пытайся», как и телефонные звонки общим друзьям, чтобы разузнать о нем побольше.

Зато в список «Почувствуй себя великолепно» вы можете добавить: удалить все письма и сообщения от бывшего, продать кольцо, которое он подарил вам (и потратить эти деньги на веселое путешествие с друзьями), выпить кофе с подругой, которая не была знакома с ним (чтобы убедиться, что его имя не возникнет в разговоре). 

8.Тренируйтесь. 

Физическая переработка горя – с помощью бега, плавания, прогулок или бокса – даст вам немедленное облегчение.

Это произойдет на физиологическом уровне, поскольку упражнения снижают активность серотонина и норадреналина, стимулируя рост нервных клеток. Вам станет лучше и на эмоциональном уровне, поскольку вы ощутите себя хозяином своего разума и тела.

Кроме того, занимаясь боксом, вы можете представить образ виновника ваших страданий, и как следует пнуть его ногой. Разве это не приятно? 

9.Создайте новый мир. 

Если ваш мир и мир вашего бывшего тесно пересекались, общие друзья, которые видели его на прошлой неделе, решат, что должны рассказать вам об этом. 

Создайте собственный мир – полный новых друзей, которые не узнают вашего бывшего в толпе и понятия не имеют, как его звали в детстве. Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы попробовать что-нибудь новое – курсы дайвинга, занятия живописью, книжный клуб, ведение блога. Запрограммируйте ваш мозг на новый старт… без него! 

10.Обретите надежду. 

Есть одна эмоция, которая сильнее страха – это прощение. Мужчина средних лет, у которого были сложные отношения с отцом, рассказывал, как уже находясь у смертного одра отца, он помирился с ним. В этот момент он перестал бояться потерять его. 

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Прощение требует надежды. Мы хотим верить, что все изменится к лучшему, а ноющая пустота, которая сопровождает вас везде, чем бы мы ни занимались, не останется с нами вечно, и однажды мы вернем себе радость жизни.

Надежда заставляет нас верить, что печаль пройдет, если вы попытаетесь, несмотря ни на что, жить дальше, и тогда ваша улыбка перестанет быть вымученной. Чтобы простить и преодолеть страх, нужно обрести надежду.

 

Если наше сердце изранено и разбито, у нас есть две возможности: мы можем захлопнуть его навсегда, или открыться любви снова. 
Если вы не только требовали, но и щедро дарили любовь, те, кто вам дорог, никогда не оставят ваше сердце, даже если смерть разлучит вас. Боль отвержения, ухода или потери может стать благодатной.опубликовано econet.ru.

By Therese J.Borchard 

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/10-sposobov-istselit-razbitoe-serdtse

25 последствий разбитого сердца и как с ними бороться

Как лечить разбитое сердце от любви

Разбитое сердце – выражение, которое мы употребляем, говоря о несчастной любви, предательстве и о том отрицательном опыте, полученный от окружающих нас людей. И это уж точно не повод для шуток. Порой, требуются годы на то, чтобы все исправить, а иногда шрам остается на всю жизнь.

Вы, наверняка, понимаете, о чем идет речь. Практически каждый испытывал или испытывает подобное. И каждый извлекал из этого что-то свое. Давайте посмотрим, какие же последствия бывают после разрыва отношений и как с ними можно бороться.

1. Депрессия

Разрыв отношений неизменно связан с самооценкой. Человеку кажется, что это он был недостаточно хорош для партнера, что все произошло из-за него и начинает сомневаться в себе.

Как правило, подобные терзания и муки совести приводят к депрессии.

А по исследованиям ученых из Университета Содружества в штате Вирджиния, подобная депрессия намного глубже, чем, депрессия, вызванная смертью близкого человека.

2. Долгое восстановление

Женщины переносят разрыв намного хуже, чем мужчины.

Согласно исследованию, опубликованному в американском психологическом журнале, восстановиться женщинам после пережитого намного труднее, а иногда и вовсе невозможно.

Чем больше разрывов в жизни женщины, тем более ухудшается ее психическое здоровье. К этому выводу пришли ученые, исследовав 2130 мужчин и 2300 женщин в возрасте до 65 лет.

3. Потеря веса

Нередко разрывы связаны с ухудшением аппетита и, как следствие, потерей веса. Это является ключевым фактором в стрессовой ситуации. Ученые из английской компании Forza Supplements выяснили, что женщины теряют в среднем 3 килограмма во время очередного расставания.

4. Набор веса

Когда из-за разрыва человек впадает в состояние депрессии, выходом нередко становится постоянное употребление еды. В данном случае как следствие – набор массы тела. Будьте внимательны. Не переусердствуйте. Подобное состояние отрицательно сказывается на вашем самочувствии и здоровье.

5. Вино вместо мороженого

То, что после расставания женщины бегут к холодильнику за порцией мороженого – трюк, придуманный режиссерами американских фильмов. Женщины, как правило, налегают на вино, топя в нем свое горе, как говорится в известном выражении. Второе место после вина занимает шоколад.

6. Снижение иммунитета

Да, да. И подобное не исключено. Расставание может снизить иммунитет и ослабить организм болезнями. Длительный стресс может вызвать воспалительные процессы и нарушить микрофлору кишечника. Поэтому постарайтесь быстрее выйти из депрессивного состояния, чтобы не погубить здоровье.

7. Наркотики

Влюбленность действует на организм почти так же, как кокаин. Любовь может стать зависимостью. Чувства, испытываемые после разрыва, весьма схожи с наркотической ломкой.

8. Навязчивые мысли

Каждая мысль о прошлых отношениях бьет вас молоточком по голове. Фотографии, запахи, еда, предметы – все будет напоминать о бывшей любви. Что бы вы ни делали, все мысли будут возвращаться к прежним временам. Постарайтесь побольше отвлекаться.

9. Физическая боль

Во время расставания мозг получает те же сигналы, что и во время физического урона. Подобный вывод сделали колумбийские ученые. Хотя, так ли это на самом деле, они утверждать не могут. Но они уверены в том, что мозг считает ваше угнетенное состояние, в котором вы находитесь, в крайней степени важным.

10. Сумасшедшие вещи

Вы начинаете совершать какие-то странные вещи, воплощать в жизнь безумные идеи. Например, преследовать своего бывшего в соцсетях, поджидать на подъезде к дому, звонить по ночам. В большинстве случаев, человек делает это неосознанно и неконтролируемо. Жажда вновь увидеть и услышать некогда близкого человека делает влюбленного похожим на наркомана.

11. Поиски ответов

Нередко стрессовая ситуация подталкивает человека изменить мировоззрение и представление о себе и своем “Я”. Надломленность дает толчок к началу поиска ответов на вопросы: “Кто я? В чем предназначение жизни?”. К этим выводам пришли ученые из Северо-Западного Университета штата Иллинойс.

12. Риск заразить окружающих

Исследования, которые проводились в Новой Англии, дали поразительные результаты. Оказывается, если один член вашей семьи, друг или коллега на работе страдает от разрыва отношений, то у вас есть 75% шансов, что вы будете испытывать то же самое.

Пользу ночного сна сложно переоценить. Но убитому горем человеку все равно, сколько часов он будет спать, и спит ли он вообще. Психоэмоциональное состояние напрямую зависит от того, страдаем ли мы бессонницей или крепко спим по ночам.

14. Измученность

По исследованиям американских ученых большое количество расставаний увеличивают вероятность того, что разрывы оставят шрам в вашем сердце и заставят думать, что отношения на всю жизнь – не для вас.

15. Разбитое сердце

Оказывается, выражение “разбитое сердце” может быть использовано не только в переносном смысле. В некоторых случаях после разрывов у людей наблюдается состояние, похожее на сердечный приступ. Подобное состояние может проявляться у обоих полов, но, чаще всего наблюдается у женщин.

16. Смерть

Звучит ужасающе, но факт. Ученые из Института сердца в Миннеаполисе исследовали более 2002 пациентов и установили, что люди, у которых разбито сердце в результате разрыва отношений, находятся под угрозой смерти больше, чем люди с различными сердечными заболеваниями.

17. Долгий срок восстановления

Многим кажется, что горе будет длиться годами, если не всю жизнь. Но, как показывают исследования и практика, люди склонны переоценивать свой восстановительный период.

18. Надежда и вера

Психологи из Университета Колорадо в Боулдере провели исследование и обнаружили, что надежда и вера гораздо быстрее помогают восстановиться после пережитого. Данные МРТ головного мозга показали, что мозг справляется эффективнее с проблемой вместе с надеждой и верой. Так что долой весь негатив. Надейтесь и верьте в лучшее.

19. Позитив помогает

Одними из последствий неразделенной любви является плохое настроение, печальные мысли, депрессия, потеря смысла жизни. Психологи советуют уходить от этого состояния. Думать только о хорошем, жить в позитивном русле, заняться любимым хобби, начать путешествовать и делать только то, что нравится.

20. Ведение дневника

Ведение дневника поможет быстрее восстановиться. Описывайте свои мысли и чувства. Запишите в него все те плюсы, которые вы получили от разрыва. Участники исследований по 30 минут в день записывали в дневник свое состояние, а позже признались, что это помогло им быстрее восстановиться и прийти в себя.

21. Участие в исследованиях

Вы можете быть одним из испытуемых, хотя, возможно, это последнее, что вы захотите сделать. Но участие в исследованиях подобного рода могут помочь вам быстрее справиться с болью и оправиться от горя.

22. Разговоры

Разговоры – это то, что неразрывно связано с расставанием. Вы не сможете скрыться от этого. Вам просто нужно будет с кем-то поговорить. Будь то друзья, родители или психолог. Не сдерживайтесь. Выскажите все, что у вас на сердце.

23. Игра в прошлое

Вы неизбежно начнете думать о том, “что было бы, если бы”. Возможно, вы будете строить из себя жертву или испытывать чувство вины за то, что, по вашему мнению, могли что-то сделать, но не сделали. Но прошлого не вернуть. Дело сделано, и теперь нужно двигаться вперед. Отпустите свои воспоминания, не зацикливайтесь на прошлом, думайте о настоящем, планируйте будущее.

24. Новые отношения

Если вы не отпустите свои старые отношения, то новые построить вам будет очень сложно. Две трети мужчин и женщин во время опроса признались, что думали о своих бывших, будучи уже в новых отношениях. Это весьма несправедливо по отношению к новому избраннику, так что взбодритесь и выходите из депрессии.

25. Секс

По данным ученых из Университета Миссури треть студентов колледжа, которые недавно расстались, прибегали к интиму, чтобы быстрее оправиться от разрыва.

Влюбленности не избежать. Она свойственна всем людям. Но помните, что это не последнее в вашей жизни. Не держитесь за то, чего нет, не стройте иллюзий. Жизнь скоротечна, и если вы не будете двигаться вперед, то рискуете так и остаться в мечтах до конца своей жизни.

Источник: https://womanadvice.ru/25-posledstviy-razbitogo-serdca-i-kak-s-nimi-borotsya

Вылечить мужское разбитое сердце! Помогите

Как лечить разбитое сердце от любви

68 ответов

Последний — 25 декабря 2019 г., 10:42 Перейти

Гость

А я думаю, что он просто манипулятор “если сможешь растопить мое сердце, бла-бла-бла”, нравитесь вы ему и он думает таким образом заставить вас бегать за ним. Всё просто.

Гость

Автор, он использует Вас ка жилетку, а потом уйдет к новой стерве.

Гость

Авторша пишет, что у неё нет телефона этого мужика, по инету свидания назначались? И непиздите авторша что у тебе кавалеров много. Иначе вот такой мутный не привлек бы популярную девушку. Он единственный из мужиков, кто с авторицей общается

Гость

Алиментщик?
А вообще брехня . Такой востребованный а жена блядовала. Там есть подводные камни _ или алкаш/наркоман/игроман. Или импотент

я охереваю, товарищ редакция

автор, скорпион=манипулятор. зодиакально вы очень друг другу подходите, но не верь всему, что он говорит. не удивлюсь, если окажется, что развод был не по этой причине. У меня сын скорпион и любовник был скорпион, а я рыба, так что знаю, о чем пишу. И еще поубавь самоуверенности (это про бесчисленных ухажерах), по-доброму советую. женщины рыбы-загадки 😉

я охереваю, товарищ редакция

во-первых, не верьте всему что он говорит. повторяю, он манипулирует. а во-вторых, будьте собой, если он в вас заинтересован, то сам будет за вами бегать.

не надо изображать из себя такую востребованную, скорпионы очень умные, они насквозь вас видят) будьте загадкой, им это нравится.

Думаю, его высказывание о “согреть его сердце, растопить” и чё он там еще говорил, говорит о том, что заинтересован, просто хочет вами немного поиграть, не ведитесь и не расшибайтесь в лепешку.

я охереваю, товарищ редакция

автор, скорпион=манипулятор. зодиакально вы очень друг другу подходите, но не верь всему, что он говорит. не удивлюсь, если окажется, что развод был не по этой причине. У меня сын скорпион и любовник был скорпион, а я рыба, так что знаю, о чем пишу. И еще поубавь самоуверенности (это про бесчисленных ухажерах), по-доброму советую. женщины рыбы-загадки 😉

я охереваю, товарищ редакция

автор, не надо ничего изображать, поверьте. Он как настоящий манипулятор, вас насквозь видит. будьте собой, плывите по течению. будьте доброй, мягкой и пушистой. Ведь вы рыба, зубы свои акульи еще успеете показать 😉 вы наверное очень молодая, сколько вам лет?

Гость

Да, знакомство в интернете
Он не мутный, а очень популярный молодой человек. Не намерена никому ничего доказывать, мужчин в моем окружении более чем достато чно

Гость

Гонишь. У тебя даже номера телефона его нет))) как же ты на свидания с ним ходила-то? ))

Рыбка

Все кормит обещаниями: так хочу тебя увидеть, но столько дел (машина сломалась, работа, бла бла бла), а так бы уже давно встретились, я чувствую что не смотря на мое прошлое к тебе что то есть, я хочу тебя узнать Уже устала от этого

гостья

будет выманивать на разговор со всякими приятностями, типа а ты скучаешь? и тд, ответ должен быть максимально отстраненным, не в тему вообще, то есть увиливайте от таких разговоров !!!

Рыбка

Я уже реально разозлилась, вывела на разговор, а что вообще происходит? Сколько можно тратить мое время на все эти неопределённости ? Он такой: я очень стараюсь все уладить, нам с тобой нужно о стольком поговорить, я хочу тебя обнять когда увижу Короче никакой конкретики вообще, типа жизнь такая непредсказуемая, он ничего пока не может сделать Но я заметила как зубы показала так сразу стал нарисовать и с утра рано доброе утро делает и пишет целый день А толку то? Мне это не нужно, я хочу нормальных отношкний, сам старше меня, а ведёт себя как пацан

Гостья

Ничего не делать)))) и он никуда тогда не денется. Ну надо ему время, пусть, думает, а вы занимайтесь своими делами. И не намейкайте ему ни на что, а когда он пытается с вами говорить “по душам”, будьте не пробиваемы, не надо сентиментальностей.

Он появляется: “Круто, я рада”, его нет, статусы пусть ставит какие хочет и бла-бла, пропускайте мимо. Фильтруйте по-больше, не цепляйтесь за его прекрасные слова. В общем будьте наблюдателем, это самая лучшая позиция.

И не бойтесь, что он куда-то денется.

Рыбка

Дорогая Гостья, спасибо за ответ! Я уже с ума схожу, он так странно себя ведёт! Сегодня с утра завалил сообщениями, я отмахнулась так как была занята, в итоге он обиделся и стал сухо общаться, почти не отвечает.

Удалил все связанное со своей бывшей, но при этом добавил несколько девушек Как то вели разговор о том что он хочет научить меня кататься на коньках, вот попросила на четверг, он спокойно согласился, подстроился под то что я только в этот день могу Когда виделись в последний раз у него дрожали руки, неотрывно на меня смотрел , смущался, спросил: “я тебе что неприятен? Я тебе не нравлюсь? ” Постоянно онлайн, хотя раньше такого не было, отвечает и читает почти сразу, поставил странный статус “позже, чуть позже…” Мне кажется он не идёт на сближение потому что сомневается во взаимности симпатии, увидимся с ним в четверг (инициатива моя с просьбой научить кататься) Что мне делать? Как его понимать?

Гостья

и да, кстати, вы хоть и договорились о встрече, первая не спрашивайте, не надо, пусть он сам вас стережет, а не вы его, даже в день самой встречи не пишите, не звоните, если он позвонит в этот день, вы поговорите и он не уточниться а в силе ли все, сами не начинайте разговор об этом, сделайте вид, что забыли.

Гостья

Если все состоится, ведите себя так, как есть на самом деле, как вы себя чувствуете так и ведите, вы же с ним встречаетесь.

Просто сдержаннее в выражениях, он там говорит о своим теплом отношении к вам, ну а вы промолчите лишний раз, улыбки достаточно.

А спросит о вашем к нему отношении, ну так и скажите “ты не торопишься, ну и я тоже, хорошо отношусь”, ну типа того, с ними надо быть искренней, как есть, но сдержанной в тоже время, главное в словах

Рыбка

Я как правило при встречах с ним холодна, может в этот раз дать контраст? Проявить нежность? (Для него это будет неожиданным)

Источник: http://www.woman.ru/relations/men/thread/4897561/

Как вылечить разбитое сердце | PSYCHOLOGY-BEST.RU – ВСЁ О ПСИХОЛОГИИ ОТНОШЕНИЙ

Как лечить разбитое сердце от любви

Как вылечить разбитое сердце — 7 шагов для преодоления душевного кризиса и преобразования.

Когда мы ощущаем глубокую утрату или травму, мы можем буквально чувствовать, что наши сердца разбиты на миллионы кусочков. Или мы считаем, что наше сердце ранено и кровоточит метафорически. Иногда может быть даже трудно дышать от этого ощущения.

Наше сердце — живой орган, который является нашим источником жизни, но также и эмоциональной метафорой, когда мы испытываем душевную боль и печаль. Это как если бы сердце, которое бьется от волн электрической энергии, испытывает короткое замыкание и выгорает, сгорает или разбивается на множество мелких кусочков.

Как вылечить разбитое сердце?После первоначального шока потери многие чувствуют необходимость отстраниться от своего горя, чтобы оно не сокрушило их своей интенсивностью. Это понятно, но чем дольше вы будете избегать боли и пытаться оттолкнуть ее, тем труднее вам будет вырваться из душевного паралича.

Подобно тому, как птицы тянутся к хлебными крошками на земле, боль будет постоянно возвращаться после того, как вы прогнали ее прочь.

В начальной стадии горя люди просто сидят со своей болью и горем, просто не замечая этого, как будто они сидят на берегу реки, наблюдая, как эти тяжелые чувства плывут вниз по течению.

В это время многие из них спрашивают: «Почему это происходит со мной?» Хотя это кажется невозможным на первый взгляд, необходимо использовать этот опыт, чтобы понять себя, изучая, и продолжать расти в результате этой боли. Чтобы вылечить разбитое сердце. Руми в одном из стихотворений говорил: «Когда ваши разрывы сердца открыты, совершите путешествие глубоко внутри себя».

Так что, если вы собираетесь быть мужественным и предпринять это путешествие, Psychology-best.ru советует руководствоваться следующими семью шагами для преодоления и преобразования разбитого сердца.

Шаг 1: Борьба с отрицанием

Отрицание — первая защитная реакция, которая возникает сразу же после травмы. В этой внутренней борьбе мы сталкиваемся с демонами, пытаясь бросаться во все стороны, чтобы не принять потерю. Это как если бы посетитель с плохими новостями вошел в наш дом, а мы стараемся вытолкнуть его обратно на улицу, поэтому мы не должны поддаваться отрицанию.

Шаг 2: Подтверждение вашей травмы

Как вылечить разбитое сердце? Вы должны начать признаваться себе, что ваше сердце было разбито кем-то, чем-то или каким-то событием. Сделайте шаг к попытке терпеть невыносимую тяжесть этой печали. Я говорю «попытку», потому что вы должны признать, что ваша боль будет существовать в течение долгого времени, чтобы научиться управлять ею, преобразовывать ее.

Шаг 3: Преодоление веры в мгновенное исцеление

Мы хотим думать, что это не происходит, это не может быть так, это только страшный кошмар, все изменится и все будет, как это было! Отказ от боли. Мы молимся Богу, что мы будем каяться, мы изменим, мы посвятим нашу жизнь великому делу.

Что угодно, но чтобы не чувствовать эту глубокую, ноющую рану боли и печали.

Так часто бывает, когда наше сердце разбивается, мы хотим, чтобы кто-то сказал нам, что делать, куда идти, чтобы рана мгновенно зажила, чтобы мгновенно вылечить разбитое сердце.

Шаг 4: Плывите по течению

The Beatles в проницательной песне Завтра никогда не знает, говорят: «Выключите свой ум, расслабьтесь и плывите по течению …». Так вы можете увидеть смысл в самом движении.

Это является необходимым этапом для того, чтобы дать возможность самостоятельному началу трудного процесса излечения разбитого сердца.

Так как мы не знаем, как долго этот процесс будет продолжаться, мы должны учиться жить с нашей болью.

Шаг 5: Возвращение в мир

Требуется большое мужество, чтобы подняться с кровати или дивана и вернуться в мир, когда ваше сердце разбито. Но мы должны начать, пусть и медленно, наш путь обратно в окружающий мир. Мы должны сделать шаг вперед и вернуться на улицу, в мир возможностей.

Шаг 6: Практика осознанности

Будда сказал, что прошлое теперь мертво и ушло; прошлое — это прошлое, настоящее — сейчас, а в будущее нам еще предстоит прибыть. Когда мы скорбим, мы склонны жить в прошлом, переживая травмы или вспоминая о том, что мы потеряли. Теперь воспоминания важно сохранить, но в пределах разумного. Для того чтобы сделать следующий шаг, мы должны принять настоящее.

Один из самых простых и самых эффективных методов, которые рекомендуют психологи, чтобы развить осознанность настоящего, является медитация. Практикуя осознанность, мы можем научиться преодолевать темп болезненных чувств и замедлить негативные повторяющиеся модели мышления.

В результате мы сможем отпустить боль и, в конце концов, освободиться от нее и трансформировать ее в жизнеспособность, принятие и невозмутимость.

Шаг 7: Создание нового будущего

Пострадавшая часть нас захочет остаться на полу, свернувшись в агонии, желая избежать любых будущих болезненных переживаний, которые жизнь может нам уготовить.

Тот, кто хочет преодолеть кризис и преобразовать боль разбитого сердца, должен осознать, что прошлое есть прошлое и все, что мы имеем сейчас, это настоящий момент и то, что произойдет в будущем. Это все — в следующем вдохе и выдохе, и в ваших силах создать в вашем воображении будущий сюжет для себя.

Имейте смелость мечтать о любом положительном будущем без каких-либо границ. Помните, после того, как что-то разрушается, наступает перерождение!
Это сюжет вашей жизни, которую вы создаете, и вы решаете, как писать следующую главу своей жизни.

Но в истории, как вылечить разбитое сердце, я советую вам броситься в воду, поймать следующую волну и, возможно, вы будете просто удивлены и восхищены тем, какую радость, уверенность и возможности принесла вам новая волна.

Источник: http://psychology-best.ru/prakticheskaya-psixologiya/kak-vylechit-razbitoe-serdtse.html

РукаПомощи
Добавить комментарий